[...] po pas w wodzie a i czasem po szyję %-) Tam chyba nawet łatwiej o hipke 8-) Myślę, że w tym biegu najgorsze jest to, że się rozgrzejesz bieganiem a później trzeba długo stać albo właśnie wejść do wody. No trudno. Tyle znajomych dziewczyn jest zapisanych, że w takim towarzystwie to ja mogę marznąć :-D Dopóki nie zmarzniemy to będzie zabawa :-)
[...] zbić wagę czy zbić i coś jeszcze dobudować. Natomiast co do takich tipów na redu z których ja korzystałem: 1.Napoje 0 aczkolwiek ile można pić colę polecam albo Bolero do wody albo jakieś tanie marketowe z reguły one mają 1kcal na 100ml (aczkolwiek upewnij się ze to te :D) 2.Galaretki różnej maści te dedykowane 0 np z sfd lub zrób sam jest [...]
Ela, spokojnie. Poczekamy na nastepne tygodnie. A co do wody to ja gotuje, jem warzywa, czasem owoce i do tego wypijam ok. 4-5 l wody, czasem wiecej. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
[...] diety- jezeli tak mozna to nazwac: staram się jesc 5 posiłków, dzien zaczynam od płatkow owsianych- roznie 100 albo 200 gram na mleku 0,5%. Jeszcze nie przełamałem się co do wody. Do tego banan i odzywka białkowa. Drugi posiłek 100g ryzu, 200piersi,100 warzyw, do tego ok 15-20g oliwy bądź oleju lnianego,arachaidowego..Trzeci i czwarty posiłek nie [...]
[...] 48. Jak się specjalistom wasz liścik spodoba, macie najpierw 2-tyg. selekcję. podciąganie się, bieg na 100 m i 3 kilosy, skrętoskłony, pływanie nad i pod wodą, skok do wody z wieży 5 m. Ważna jest umiej. walki wręcz i orientacja przestrzenna. jak to zdacie, macie testy odwagi, np. wychodzicie na wąziutkiej drabince na wys. 5 piętra(na [...]
tanita, to syf :D jak podjem więcej, to pokazuje śmieszne liczby :-p ale w twoim wypadku, nie kłamała };-) haha wiadomo ze w moim nie klamia };-) Pamietam jak kiedys 2 wejscia po minucie dawaly inny wynik stosunku miesni do wody Najwazniejsza miarka lustro i calipter . 2 tygodine " masy" a potem ciecie do 75 }:-(
[...] złych nawyków i stawiania sobie zapory w pokonaniu tego braku umiejętności. Pływanie można w ogromnym uproszczeniu sprowadzić do 3 cech: 1. wydychanie powietrze do wody (czyli właśnie Twój problem) 2. technika 3. kondycja I tyle. Jeśli pokonasz punkt pierwszy - to tak jakbyś nauczył się jeździć na rowerze. Nie zapomnisz tego nigdy i da [...]
[...] Jezus przechodzi sobie po wodzie i trafia piłką do dołka. -No, nieźle, nieźle-mówi Mojżesz-teraz ja! Uderza, piłka wpada na środek jeziora i tonie. Mojżesz podchodzi do wody, rozstępuje ją i przechodzi spokojnie po dnie. Uderza, i piłka wpada do dołka. W tym samym momencie podchodzi jakiś dziadek: -Przepraszam panów uprzejmie, czy mógłbym [...]
dzeiks, sog dla Ciebie, ale pare watpliwosci nadal mam: 1) jak najdalej wyciagac reke, ja wyciagam tak, ze wkladam do wody ugieta w lokciu i dopiero prostuje na maksa, wydaje mi sie ze to prawidlowo. 2) zauwazylem, ze mocna praca nog mnie hamuje. nie wiem moze to dlatego ze trudniej mi sie wyciagac w boki jak daje mocno nogami. 3) rozwiniecie [...]
[...] i żabie się różni. Z tym ruchem dod elfina to jak ci wygodnie to jest obojętne. Ja ososbiście po skoku płyne "strzełką" i gdzies koło 5-7 metra wychodze z wody i wszyscy z którymi pływam na zawodach i na treningu. Po nawrocie to wypływaj gdzies koło 3-4 metra po nawrocie jak szybujesz nie podnoch głoey tylko ten kawełek płyń [...]
[...] możesz nabrać tych kg dziennie? prosty rachunek 1kg tłuszczu=7000kcal energii 7000kcal=kg do przodu jak popuścisz to zaczyna zbierać się woda pod skórą to ona tworzy te obwody i dodatkowe kilogramy, możesz wierzyć lub nie ale miałem podobny problem do ciebie, jak chcesz to wstawię fotkę "a ryż to Ci się chce?...dokładnie myję, dziurkuję [...]
[...] różnie to wychodzi%-) 2. Warzywa, niezawsze wpisane w dziennik i waga na oko. Jak mam możliwość to dokładam, witaminy dodaje w formie tabsów musujących (ze 2 dziennie do wody w pracy, oczywiście domyślam się, że to g**** warte:/ Ale postaram się z tymi warzywami coś lepiej pokombinować. 3. Polędwica była w ciągu 7 tygodni w 3-4 posiłkach, [...]
25.02.15 Środa Nigdy nie lubiłem chodzić na basen, do wczorajszego dnia. Na początku przyzwyczaiłem się do wody, trochę poleniuchowałem w ciepłym, a następnie zrobiłem sobie mały sprawdzian kondycji. Powiem jedno... porażka, zupełnie inna kondycja niż ćwiczenia w boxie czy gdziekolwiek indziej. Mój "trening" wyglądał mniej więcej tak: Start>1 [...]
[...] od domu mam Rowerkiem mam gdzie śmigać po pracy,u mnie do wyboru tereny płaskie,lasy,pola i górki w Puszczy Bukowej i to mi się podoba,że mieszkam gdzie mieszkam,niedługo sezon pływacki w jeziorkach za osiedlem otwieram,choć pierwsze wejście do wody jeziornej miałem już w kwietniu (przymusowe) Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2011-06-16 22:13:04
[...] jest w pobliżu i odciągnie rozjuszonego psa. Ucieczka na drzewo - jak najbardziej jeśli jest drzewo. Istnieje technika utopienia psa, polega na wejściu (ucieczce) do wody o głębokości co najmniej 70 - 80cm. i wciśnięciu psa pod wodę , jeśli ten wogóle wejdzie za nami (i jeśli wodę mamy w pobliżu, nie polecam ucieczki na basen miejski). [...]
[...] czsu na 50 metrow kraulem 8________beganie, sztanga, pompki, drazek itd. 9________zeby sie nie utopic ;) 10_______TYR's Catalyst IV jak wyglada moje plywanie: wchodze do wody , zakladam okularki iTYR'a, plywam bez odpoczynku, jak przeplyne minimum 2.5 km to wychodze, czasami jak mi sie chce to przeplyam 4km, ale ostatnio doszedlem do wnioku [...]
Piszesz głupoty I wiesz o tym Pewnie jakbyś wyszła na plaże to facetom by maszty stawały i wtedy oni by nagle szli do wody.. :D A ja juz mam wolne Tylko jutro do babuli na 3 dni..
skoki do wody,wielka frajda,moja szalona żona,he,he! UWAGA zawsze przed skokami sprawdziłem dokładnie dno!!! Zmieniony przez - shula w dniu 2010-07-24 18:14:58